COMENZAMOS EL 20 / 5 / 2012

viernes, 22 de junio de 2012

El almeriense ha sido el primer hombre en completar la Alta Ruta del Himalaya en solitario y en invierno





Tras 85 días en condiciones extremas, el montañero Javier Campos ha conseguido su reto: cruzar la Alta Ruta del Himalaya en solitario. Ni el frío, ni una costilla rota, entre otros muchos contratiempos, han evitado que el “Burò Manché”, el “hombre viejo” tal y como le llaman los nepalíes, haya vivido una aventura que según asegura ha superado sus expectativas.
Acabas de cumplir con tu objetivo, convertirte en el primer hombre que cruza la Alta Ruta del Himalaya en solitario y en invierno. ¿Cómo te encuentras?
La verdad es que físicamente se me ha venido encima todo el cansancio acumulado en la travesía. Perdí mucho peso, acabé con 58 kg y mido 1.80, así que supongo que necesitaré un tiempo de recuperación. En lo psicológico, sin embargo, no me ha pasado factura. Llevé bien toda la aventura y ahora estoy viviendo un momento fantástico…

20% de disfrute, 80% de sufrimiento. Pero a pesar de ello en tu blog afirmas que ¡100% de valoración positiva!
Como digo en el blog, la mente es selectiva y recuerda lo que quiere. Yo me dedico a esto profesionalmente y sabía dónde me metía. Sabía que sería duro. Pero si sueñas dos años con una locura como ésta y te sale bien, todos los sufrimientos están compensados.

Hablas de esta aventura como de un viaje interior que te cambia, ¿en qué sentido te ha cambiado?
Imagínate tres meses caminando en solitario por uno de los entornos más agrestes y desolados del planeta. Creo que durante horas y horas, andaba sin mirar con los ojos hacia el exterior. Pensamientos y recuerdos ocupan tu cabeza y te obligan a hacer examen de conciencia. Descubres el verdadero valor de las cosas, de las personas. Creo que una experiencia de este tipo te hace mejor persona, si es que estás interesado en serlo.

Tres meses de recorrido, ¿con qué te quedas?
Sin duda con la gente. Amables, generosos, fuertes, orgullosos, divertidos… los nepalís lo tienen todo. Parece que las montañas más altas del mundo han forjado personas especiales.

Has pasado momentos realmente complicados: una costilla rota, un hombro dislocado, una herida infectada en el pie… ¿cómo lo has hecho para mantener la calma y seguir adelante?
La verdad es que si lo pienso ahora, no sé cómo no me vine a casa… Hubo momentos en los que pensaba que era cuestión de horas que no pudiese dar un paso más, pero iba estirando ese periodo de tiempo y siempre me quedaba energía o ilusión para un poquito más. Y poco a poco… hasta Ghunsa!

La dificultad técnica, el frio o la soledad, ¿qué es lo más duro de una experiencia como esta?
Todo suma, o en este caso resta. El peso de la mochila fue lo más duro. 28 kilos son muchos kilos. El frío me castigó especialmente en enero. A veces parecía que todas las dificultades se habían puesto de acuerdo y conspiraban contra mí, pero si la cabeza funciona, el cuerpo obedece…

¿Este ha sido tu gran reto a nivel personal y profesional?
Por compromiso y por dureza, el mayor reto de mi vida. Pero siempre se puede buscar algo peor…

¿Recomiendas y animas a otros apasionados por la montaña a que hagan el recorrido?
Sin duda. Ya sea por secciones o en una sola expedición es un recorrido inolvidable. Lo único que matizaría es que no lo hagan en invierno, hace un frío horroroso, y que vayan acompañados al menos por un porteador que les ayude. En esas condiciones, me parece la ruta de las rutas. Creo que incluso yo volveré a repetirla…
Blog de Javier Campos: http://www.tierrasdeaventura.net/blog.php

jueves, 21 de junio de 2012

El Club Atletismo Almuñécar participó en la XXXI Edición Prueba de Fondo "Valle de Lecrin", Durcal (Granada)


Siguen nuestros atletas con la fuerza de continuar compitiendo aunque las carreras empiecen a complicarse con la meteorología veraniega, a falta de dos pruebas para competir en el mes de julio, el mes de agosto será recompensado con el ansiado parón de verano.


La salida y meta se dio desde el Parque de la Estación de Durcal a las 10.00 h, como siempre carrera dura, que la hace muy temida por los atletas al acumularse el temido calor junto al recorrido de dos vueltas, con una distancia de 11 km, con tramos de subida y continuas bajadas.


Llegaron a meta 683 atletas, esto demuestra lo dura que es la prueba siendo el circuito de pocos kilómetros, donde la media de participación en estas carreras suelen acudir alrededor de 1.000 atletas,  dicen mucho del respeto de los corredores al llegar el ansiado verano y esta prueba.


En lo que concierne a nuestros atletas, Manuel Alonso volvió a mostrarnos de nuevo su nivel más rápido en este tipo de carreras, manteniendo esos ritmos en toda la prueba, obteniendo 43 minutos en el tiempo de llegada. Buena carrera también para los veteranos del club, Juan Antonio Sánchez (Papi) con un tiempo de 52 m y José Antonio Mingorance en 1 h 05 m, junto a Luis Miguel Najarro que volvió a participar en otra dura carrera como esta, consiguiendo 54 m, los demás  compañeros Tomás Bustos en 47 m, Isra Martín y Víctor Moreno en 51 m, José Ortega en 54 m, José Fernando Moreno en 56 m y Cristóbal Labrador en 57 minutos.

COMO COMPRAR GAFAS DE SOL


Tristán Moreno, de la tienda Corre Caminos, nos aporta algunos consejos para escoger correctamente unas gafas de sol para correr


Las gafas de sol se han convertido para muchos runners en uno de los complementos imprescindibles tanto a la hora de entrenar como de competir. Y es que proteger la vista también puede favorecer el rendimiento. Eso sí, lo recomendable es utilizar unas gafas técnicas y específicas para la práctica de este deporte ya que se adaptarán mejor y nos ofrecerán las máximas garantías. Tristán Moreno, de la tienda especializada en running y triatlón Corre Caminos, nos da algunos consejos.
¿Qué es lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de comprar unas gafas específicas para practicar running?
Lo principal es tener en cuenta que para correr no nos sirven unas gafas convencionales sino que hay que utilizar unas gafas técnicas, que son las que cumplirán con todos los requisitos necesarios para una práctica cómoda de este deporte. En segundo lugar, es importante que se adapten bien al rostro del corredor. Para ello tendremos en cuenta que la montura no se mueva mucho y, por otra parte, que no quede muy pegada a la cara. Así conseguiremos más comodidad y una mejor ventilación que evitará que las lentes se empañen.
¿De qué material tiene que ser la montura?
Normalmente son de un plástico fino, muy ligero y flexible. Hay que tener en cuenta que si son rígidas no se adaptarán bien.
¿Qué requisitos han de cumplir las patillas?
Tienen que adaptarse también muy bien para evitar que nos puedan hacer daño en las orejas. En este caso también nos fijaremos en que no sean rígidas.
La lente es uno de los elementos más importantes. ¿Qué propiedades ha de tener?
Sí, la lente es muy importante. En este sentido priorizaremos que sea una lente resistente para que en un posible caso de caída no se destruya en la cara del corredor, y tendremos muy en cuenta el nivel de protección solar. Se aconseja que sea de categoría 4. Además, tendrá que ser ligera.
¿El color de la lente es importante?
Escogeremos el color en función del uso que hagamos de las gafas. Por ejemplo, si corremos durante el día lo mejor será utilizar una lente oscura. Si corremos por la noche o en días muy nubosos lo mejor será escoger una lente amarilla, naranja… un color claro porque aviva los colores. Actualmente se da mucha importancia al hecho de que los modelos permitan cambiar fácilmente de lente. Así el corredor puede adaptar el color al momento, a las circunstancias climáticas.
¿Hay algún modelo que incluya algún sistema de absorción del sudor?
Sí, Adidas ofrece una pieza de espuma que se coloca en la parte de arriba de la gafa y absorbe el sudor evitando que caiga en los ojos.
¿Cuánto nos tenemos que gastar para adquirir unas gafas técnicas?
El precio medio de unas gafas de calidad está en 130 euros. A partir de este precio podemos encontrar modelos que cumplen con todas las prestaciones técnicas necesarias. El mercado también ofrece modelos de alta gama que superan los 200 euros.
¿Qué aportan estos modelos de gama alta?
En muchos casos los modelos de gamas altas incluyen un par de lentes… Por lo demás, se trata de un tema de diseño.
Para finalizar, ¿qué marca nos recomendarías?
Oakley porque es la marca más conocida de gafas deportivas, tienen un ajuste muy bueno y cuentan con una de las mejores lentes del mercado; y Adidas porque son muy técnicas, se ajustan a la perfección y las lentes son de calidad.

domingo, 17 de junio de 2012

EL CLUB ATLETISMO ALMUÑECAR PARTICIPO EN LA I EDICIÓN CXM XTERRA MASTER DE JAÉN Y EN LA II EDICIÓN CARRERA DEL MAMUT EN EL PADÚL.




El club Atletismo Almuñécar participó en la I edición CM Xterra Master de Jaén
También en la carrera del Mamut en el Padúl.





El pasado 3 de junio, el atleta Oscar Ginés debuto en la larga distancia en la montaña, en un trail muy duro en esta I edición. La salida y meta tuvo lugar en uno de los puntos mas típicos de reuniones familiares al aire libre, los “Merenderos del Neveral “ de Jaén.

A las 8:30 h los primeros en tomar la salida serian para los cxm senderistas con un tiempo máximo de 7 h 30 m para terminar los 35,5 km de la prueba.
Ya a las 9:30 h daría comienzo esta primera edición para los corredores en las que las circunstancias no serian fáciles. La prueba transcurre por tipo circular con carácter técnico con un desnivel positivo de 2.117 metros y una pendiente máxima del 33 %. Transcurre por pasos únicos y de muy distinta morfología de todo tipo de macizo montañoso por los municipios de Jaén, Torredelcampo, Jamilena y los Villares .

Nuestro atleta Oscar volvió a mostrarse con las ideas muy claras de acabar este durísimo trail de montaña, que era lo principal para el, dado el poco entrenamiento que llevaba preparado para la alta montaña, 179 atletas llegaron a meta, al final nuestro compañero acabo este bello pero dura carrera en 5 h 22 m, tomando la alternativa en las carreras de montaña, enhorabuena por tu gran paso montañero.

II EDICIÓN CARRERA DEL MAMUT EN EL PADUL.

Ya el sábado 9 de junio, los atletas Cristóbal, Víctor, Papi y Tomás junto a los amigos y pareja Armando y Montse del club (Atletismo Vega de Salobreña), volvieron a competir y disfrutar de una carrera muy bien organizada.

La salida y meta para todos, en las inmediaciones del Ayuntamiento del Padúl, a las 18:00 h se dio el inicio a las carreras de niños en todas las categorías. A las 20:00 h se dio el pistoletazo a la carrera de adultos en un recorrido de 10 km donde transcurre por asfalto y tierra, donde su recorrido más hermoso es pasar por la Laguna del Padúl, zona protegida por su interés geológico, humedal considerado como uno de las más importantes al suroeste peninsular, lugar donde aparecieron restos de Mamut y otros animales prehistóricos.

Los atletas del Club volvieron a mostrarse muy rápidos en esta carrera, ya que el perfil lo hacía muy llevadero, que junto con la buena temperatura se hizo un sábado muy ameno.

Excelente carrera y organización junto a la gran bolsa del corredor hicieron posible una carrera muy bonita.

Los tiempos de llegada de nuestros atletas fueron los siguientes, Cristóbal y Tomás con 41 m, Víctor y Papi en 45, Armando en 43 y Montse en 54 m.

EL CLUB ATLETISMO ALMUÑECAR PARTICIPÓ EN LA I EDICIÓN CXM XTERRA MASTER DE JAÉN Y LA II EDICIÓN CARRERA DEL MAMUT EN EL PADUL.

www.portaldetuciudad.com


El Club Atletismo Almuñécar participó en la I Edición CXM Xterra Master de Jaén y la II Edición Carrera del Mamut en el Padul (Granada)


OSCAR GINES ATLETA DEL CLUB ATLETISMO ALMUñéCAR PARTICIPó EN LA I EDICIóN XTERRA MASTER DE JAéN, 2012.

miércoles, 13 de junio de 2012
El pasado 3 de junio nuestro atleta Oscar Gines debuto en la larga distancia en la montaña, en un trail muy duro en esta I edición

La salida y meta tuvo lugar en uno de los puntos mas típicos de reuniones familiares al aire libre, los “Merenderos del Neveral “ de Jaén.




A las 8:30 h  los primeros en tomar la salida serian para los cxm senderistas con un tiempo máximo de 7 h 30 m para terminar los 35,5 km de la prueba.




Ya a las 9:30 h daría comienzo esta primera edición para los corredores en las que las circunstancias no serian fáciles, la prueba transcurre por tipo circular con carácter técnico con un desnivel positivo de 2.117 metros y una pendiente máxima del 33 %.




La prueba transcurre por pasos únicos y de muy distinta morfología de todo tipo de macizo montañoso por los municipios de Jaén, Torredelcampo, Jamilena y los Villares .




Nuestro atleta Oscar volvió a mostrarse con las ideas muy claras de acabar este durísmo trail de montaña, que era lo principal para el, dado el poco entrenamiento que llevaba preparado para la alta montaña, 179 atletas llegaron a meta, al final nuestro compañero acabo este bello pero dura carrera en 5 h 22 m, tomando la alternativa en las carreras de montaña, enhorabuena por tu gran paso montañero.






II EDICIÓN CARRERA DEL MAMUT EN EL PADUL.




Ya por el sábado 9 de junio nuestros atletas Cristóbal, Victor, Papi y Tomás junto a los amigos y pareja Armando y Montse del club (Atletismo Vega de Salobreña), volvieron a competir y disfrutar de una carrera muy bien organizada.




La salida y meta para todos, en las inmediaciones del Ayuntamiento del Padul, a las 18:00 h se dio el inicio a la carreras de niños en todas las categorías. A las 20:00 h se dio el pistoletazo a la carrera de adultos en un recorrido de 10 km donde transcurre por asfalto y tierra, donde su recorrido más hermoso es  pasar  por la Laguna del Padul, zona protegida por su interés geológico, humedal considerado como uno de las más importantes al suroeste peninsular, lugar donde aparecieron restos de Mamut y otros animales prehistóricos.




Nuestros atletas volvieron a mostrarse muy rápidos en esta carrera, ya que el perfil lo hacía muy llevadero, que junto con la buena temperatura se hizo un sábado muy ameno.




Excelente carrera y organización junto a la gran bolsa del corredor hicieron posible una carrera muy bonita.




Los tiempos de llegada de nuestros atletas fueron los siguientes, Cristóbal y Tomás con 41 m, Victor y Papi en 45, Armando en 43 y Montse en 54 m.